Ananas to pyszny owoc, który jest bardzo popularny na całym świecie i oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Można go spożywać w kawałkach, soku, dżemie, a nawet syropie. Poprawia trawienie, krążenie krwi, zdrowie układu oddechowego i serca oraz układ odpornościowy.
Pochodzący z Ameryki Południowej ananas jest obecnie dostępny na całym świecie. Bogaty w wodę, rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókna, takie jak pektyna, witaminy B i C, beta-karoten i minerały, takie jak wapń, miedź, mangan, potas, magnez, żelazo i cynk, zawiera również bromelainę, enzym wspomagający trawienie białek. Odkryjmy wszystkie zalety tego potężnego owocu i dowiedzmy się, jak go wykorzystać na różne sposoby.
Pomaga w utracie wagi:
Dzięki wysokiej zawartości wody ananas jest doskonałym środkiem moczopędnym, co czyni go świetnym sojusznikiem w zmniejszaniu zatrzymywania płynów w organizmie. Ponadto jedzenie ananasa zmniejsza ochotę na słodycze, co czyni go solidnym wsparciem dla osób chcących schudnąć.
Porada dotycząca utraty wagi: Zjedz rano dwa plasterki ananasa posypane cynamonem.
Poprawia trawienie
Bromelaina w ananasie działa w żołądku, trawiąc białka, ułatwiając wykorzystanie składników odżywczych i przyspieszając trawienie ciężkich pokarmów. Wysoki poziom błonnika zapobiega również zaparciom i reguluje wypróżnienia.
Wskazówka na poprawę trawienia: Zjedz szklankę pokrojonego ananasa między posiłkami.
Zapobiega i leczy przeziębienia
Bromelaina i duże ilości witaminy C obecne w ananasie zmniejszają tworzenie się flegmy i śluzu w układzie oddechowym. Składniki te nie tylko pomagają zapobiegać przeziębieniom, ale także eliminują istniejącą flegmę.
Syrop ananasowy na przeziębienie:
Składniki :
2 szklanki pokrojonego w kostkę ananasa,
1 łyżka sproszkowanego imbiru,
sok z 1 cytryny.
Instrukcje:
Kontynuuj na następnej stronie
