Cynamon, kiedyś uważany za cenniejszy od złota, jest obecnie znany ze swoich licznych właściwości leczniczych. Używany przez Egipcjan od około czterech tysięcy lat ze względu na swoje właściwości kulinarne, aromatyczne i lecznicze, a także do mumifikacji, przyprawa ta przetrwała wieki jako silny naturalny środek leczniczy.
Pozyskiwany głównie z kory cynamon ma charakterystyczny smak i aromat dzięki unikalnym aktywnym związkom. Bogaty w polifenole, silne przeciwutleniacze, związki te nadają cynamonowi właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Odkryjmy razem, dlaczego warto pić herbatę cynamonową codziennie.
Reguluje poziom glukozy we krwi
Cynamon jest szczególnie skuteczny w regulowaniu poziomu cukru we krwi, oferując znaczące korzyści osobom z cukrzycą typu 2. Badania na ludziach potwierdziły jego wpływ na poziom cukru we krwi, chociaż potrzeba więcej badań. Zwiększa wrażliwość na insulinę, promując w ten sposób lepsze wchłanianie glukozy przez komórki. Ponadto cynamon wpływa na enzymy trawienne, utrudniając i spowalniając trawienie węglowodanów, opóźniając w ten sposób ich wchłanianie do krwi. Wreszcie, niektóre związki w cynamonie naśladują działanie insuliny, co dodatkowo przyczynia się do jego skuteczności regulacyjnej w odniesieniu do poziomu cukru we krwi.
Właściwości antybakteryjne, antywirusowe i przeciwgrzybicze
Jako środek wykrztuśny cynamon pomaga rozpuścić śluz w płucach i nosie podczas ataków choroby. Zwalcza różne infekcje, hamuje wzrost określonych bakterii, takich jak salmonella, i skutecznie leczy infekcje dróg oddechowych wywołane przez grzyby. Kiedy ktoś żuje laskę cynamonu, uwalniany olejek eteryczny pomaga zabijać bakterie, eliminować nieświeży oddech i zapobiegać próchnicy zębów. Jako środek antyseptyczny cynamon jest skuteczny przeciwko niektórym bakteriom i grzybom, zarówno miejscowo, jak i w jamie ustnej.
Łagodzi problemy trawienne
Cynamon pobudza apetyt i poprawia trawienie. Jako środek wiatropędny pomaga uwolnić gazy poprzez rozluźnienie mięśni brzucha, zmniejszając wzdęcia. Dzięki swoim właściwościom przeciwskurczowym rozluźnia mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, minimalizując potencjalny dyskomfort. Jeśli doświadczasz tych objawów, cynamon może być doskonałym sprzymierzeńcem.
Łagodzi objawy bolesnego miesiączkowania
Cynamon działa jako środek emmenagogiczny i przeciwbolesne miesiączkowanie. Jako środek emmenagogiczny, wspomaga przepływ menstruacyjny poprzez zwiększenie krążenia krwi w okolicy miednicy i macicy, co może być korzystne w przypadku braku miesiączki (braku miesiączki z przyczyn innych niż ciąża). Należy jednak zachować ostrożność ze względu na jego zdolność do silnego stymulowania przepływu menstruacyjnego. Jako środek przeciwbolesne miesiączkowanie, cynamon pomaga złagodzić ból menstruacyjny.
Profilaktyka chorób układu krążenia
Cynamon odgrywa rolę ochronną przed chorobami układu krążenia, obniżając poziom cholesterolu we krwi, zmniejszając poziom trójglicerydów, regulując ciśnienie krwi i stabilizując poziom cukru we krwi. Skuteczność cynamonu w tych obszarach została potwierdzona badaniami w probówkach, na zwierzętach laboratoryjnych i na ludziach. Pomimo tych dowodów zaleca się konsultację z lekarzem przed włączeniem cynamonu do diety, szczególnie jeśli przyjmujesz już leki lub stosujesz określoną dietę.
Kontynuuj na następnej stronie
