Według statystyk Tureckiego Narodowego Instytutu Zdrowia, w naszym kraju co roku diagnozuje się raka u ponad 160 tysięcy osób. Oznacza to, że każdego dnia diagnozuje się raka u około 450 osób.
Chociaż obraz wydaje się przerażający, można zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, stosując broń w postaci prawidłowego odżywiania.
Produkty spożywcze, które skutecznie chronią przed rakiem, są łatwo dostępne i znajdują się w niemal każdej kuchni.
Czosnek: Podobno diallilo-disulfid, aktywny składnik czosnku, zapobiega zarówno tworzeniu się guzów, jak i ich rozwojowi. • Źródła kwasów omega-3 Ryby powierzchniowe, takie jak anchois, ostrobok, makrela: Korzystne jest spożywanie 2-3 razy w tygodniu.
Produkty spożywcze, które skutecznie chronią przed rakiem, są łatwo dostępne i znajdują się w niemal każdej kuchni.
Czosnek: Podobno diallilo-disulfid, aktywny składnik czosnku, zapobiega zarówno tworzeniu się guzów, jak i ich rozwojowi. • Źródła kwasów omega-3 Ryby powierzchniowe, takie jak anchois, ostrobok, makrela: Korzystne jest spożywanie 2-3 razy w tygodniu.
Orzechy włoskie: Spożywając 3-4 orzechy dziennie, możesz skorzystać z ochronnych właściwości tych produktów. • Czerwone owoce Borówki, jeżyny, truskawki, czarne winogrona: Czerwone owoce, takie jak borówki, jeżyny, truskawki, czarne winogrona, granaty, mają właściwości przeciwnowotworowe dzięki bioaktywnym składnikom, takim jak fenole i flawonoidy, które zawierają. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że średnie dzienne spożycie owoców wynosi 2-3 porcje, 1 porcję z nich należy wybrać z czerwonych owoców.
Kontynuuj na następnej stronie
