4. Poprawa odporności
Jak wiemy, cytryny są źródłem witaminy C, która jest niezbędna do poprawy odporności. Wiele badań dowodzi, że ciepła woda z cytryną i dodatkowa witamina C mogą zwalczać infekcje wirusowe i ból gardła. Ponadto picie soku z cytryny rano jest jednym ze sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego.
5. Zmniejszenie nieświeżego oddechu
Będziesz zaskoczony, jak korzystna jest ciepła woda z cytryną do odświeżania oddechu, ponieważ może zmniejszyć rozwój bakterii w ustach. Ponadto wypicie szklanki ciepłej wody z cytryną rano jest skutecznym sposobem na zmniejszenie ryzyka nieświeżego oddechu.
6. Zapobieganie nowotworom
Liczne badania pokazują, że regularne spożywanie flawonoidów cytrusowych, w tym cytryny, może zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych nowotworów, takich jak rak żołądka i trzustki, a nawet może zapobiegać niektórym typom, takim jak rak piersi i jelita grubego. Cytryny posiadają liczne właściwości chroniące przed rakiem. Badanie opublikowane w Journal of Agricultural and Food Chemistry sugeruje, że cytryny mogą zapobiegać nowotworom, zapobiegając tworzeniu się nowych komórek rakowych i blokując przedostawanie się substancji rakotwórczych do organizmu.
7. Popraw zdrowie serca:
Jeśli masz problemy z sercem, powinieneś regularnie pić sok z cytryny, ponieważ zawiera potas, który może pomóc złagodzić problemy z sercem, takie jak wysokie ciśnienie krwi, zawroty głowy i nudności, jeśli problemy te są związane z potasem. Codzienne spożywanie cytryn i spacery (umiarkowana aktywność fizyczna) pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Ponadto wykazano, że wysoka zawartość witaminy C w cytrynach pomaga zapobiegać różnym chorobom wieńcowym.
Kontynuuj na następnej stronie
