Siemię lniane jest stosowane od wieków w medycynie tradycyjnej ze względu na swoje niezwykłe właściwości wspomagające trawienie i przeciwzapalne. Ten skromny składnik, bogaty w błonnik i kwasy omega-3, staje się silnym, naturalnym lekarstwem, gdy jest przygotowywany w formie naparu. Odkryj, jak herbata lniana może poprawić zdrowie jelit i złagodzić wiele dolegliwości.
Dlaczego herbata lniana jest tak korzystna?
1. Zwalczaj zaparcia naturalnie
Wysoka zawartość śluzu (błonnika rozpuszczalnego) tworzy żel, który nawilża jelita, ułatwiając wypróżnianie bez podrażnień.
2. Zmniejsza wewnętrzne stany zapalne
Dzięki zawartości roślinnego kwasu omega-3 (ALA) pomaga łagodzić stany zapalne stawów, jelita grubego i układu trawiennego.
3. Chroni florę jelitową
Działa jako prebiotyk , odżywiając dobre bakterie w jelitach.
4. Łagodzi zapalenie żołądka i zgagę
Galaretowata konsystencja chroni błonę śluzową żołądka przed podrażnieniami.
5. Oczyszcza organizm
Wspomaga usuwanie toksyn poprzez układ trawienny.
3 przepisy na herbatę lnianą dla różnych potrzeb
1. Podstawowa herbata lniana na zaparcia
Składniki:
- 1 łyżka całych nasion lnu
- 1 szklanka wrzącej wody
Przygotowanie:
- Zagotuj wodę i dodaj nasiona.
- Przykryj i odstaw na noc (lub co najmniej na 4 godziny).
- Odcedź i wypij galaretowaty płyn na pusty żołądek .
Dawkowanie: 1 szklanka dziennie, aż do ustabilizowania się perystaltyki.
2. Przeciwzapalna herbata z siemienia lnianego i kurkumy
