Proste wskazówki, jak włączyć to do swojej rutyny
Chcesz cieszyć się jego zaletami? Oto kilka prostych przepisów, które pomogą Ci włączyć kminek do codziennej rutyny:
- Po ciężkich posiłkach
wymieszaj szczyptę mielonego kminu z odrobiną imbiru i czarnego pieprzu w szklance ciepłej wody. Idealne na poprawę trawienia! - Zgaga
Żuj kilka nasion kminu po posiłku, aby złagodzić zgagę. - Jako środek zapobiegawczy na zimę
, zalej 15 g nasion kminu rzymskiego 400 ml wody. Zredukuj do 100 ml, delikatnie gotując. Pij ten koncentrat 1 do 2 razy dziennie podczas przeziębień. - W przypadku nudności
wymieszaj kminek z odrobiną miodu, aby uzyskać efekt uspokajający po ciężkostrawnym posiłku. - Aby wspomóc równowagę cukru we krwi,
rozpuść pół łyżeczki mielonego kminu w szklance wody. Pij raz dziennie przez tydzień jako część zbilansowanej diety.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
