1. Bogaty w białka roślinne
Łubiny są jednym z najbogatszych źródeł roślinnych kompletnych białek, co czyni je idealną alternatywą dla wegetarian, wegan i sportowców. Białko pomaga utrzymać masę mięśniową i naprawiać tkanki.
2. Wspomagają zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Łubin, dzięki wysokiej zawartości błonnika i tłuszczów nienasyconych, przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu LDL („złego” cholesterolu) i ochrony tętnic.
3. Wspomagają trawienie
Duża zawartość błonnika wspomaga pasaż jelitowy, zapobiega zaparciom i odżywia mikrobiotę, co korzystnie wpływa na cały układ trawienny.
4. Kontrola masy ciała
Łubiny mają wysoką moc sycącą, co pomaga zmniejszyć głód i podjadanie między posiłkami. Są zatem wskazane w dietach odchudzających.
5. Regulacja poziomu cukru we krwi
Regularne spożywanie łubinu pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi, dzięki czemu jest on korzystny dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2 lub insulinooporność.
