1. Sok z cytryny jest naturalnym regulatorem lepkości krwi
Dlaczego cytryna?
Ten cytrus to coś więcej niż tylko dodatek do herbaty. Od wieków ceniony jest za swoje właściwości lecznicze.
Co daje 1 łyżeczka soku z cytryny:
-
Witamina C – wzmacnia naczynia krwionośne i zwalcza stany zapalne.
-
Kwas cytrynowy – pomaga rozpuścić złogi wapnia, które utrudniają swobodny przepływ krwi.
-
Flawanoidy – zwiększają elastyczność naczyń włosowatych.
-
Potas – reguluje poziom płynów i ciśnienie.
Jak to działa:
Zapobiega zlepianiu się płytek krwi — zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów.
Oczyszcza naczynia krwionośne z blaszek cholesterolu.
Aktywuje funkcje wątroby i usuwa toksyny.
To udowodnione! Badania (takie jak Journal of Nutrition) wykazały, że sok z cytryny:
-
Obniża poziom fibrynogenu we krwi.
-
Zmniejsza ryzyko zawału serca o 10–15%.
Wskazówki dotyczące użytkowania:
-
Używaj wyłącznie świeżo wyciśniętego soku.
-
Rozcieńczyć wodą, aby uniknąć uszkodzenia szkliwa.
-
Pij przez słomkę.
Kto powinien zachować ostrożność: osoby z wrzodami, zapaleniem błony śluzowej żołądka, wrażliwym szkliwem.
2. Miód jest naturalnym źródłem energii i „środkiem dezynfekującym” naczynia krwionośne
Dlaczego nie cukier?
Miód to nie tylko słodycz, to cały kompleks cennych substancji (ponad 200 składników!).
Kontynuuj na następnej stroni
