Co powiesz na naturalną kąpiel rozmarynową, która mogłaby rozwiązać Twój ból stawów? Odkryj, jak ta łatwo dostępna aromatyczna roślina łagodzi napięcie i rewitalizuje Twoje ciało. Delikatna metoda, która zasługuje na lepsze poznanie.
Jakie są zalety tego naturalnego preparatu?
Każdy wybrany składnik ma uznane korzyści, a ich połączenie tworzy korzystną synergię dla ciała . Przyjrzyjmy się bliżej ich właściwościom prozdrowotnym.
5 kluczowych składników i ich wpływ na zdrowie
Miód nieprzetworzony
Ten złoty nektar działa jako silny naturalny przeciwutleniacz. Pomaga zmniejszyć stan zapalny, ułatwia pasaż jelitowy i zapewnia stopniową energię bez powodowania nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi .
Cynamon
Ta aromatyczna przyprawa pomaga regulować poziom cukru we krwi , chroni układ sercowo-naczyniowy i zawiera wiele składników aktywnych o działaniu przeciwzapalnym.
kurkuma
Kluczową cząsteczką tego składnika jest kurkumina, która nadaje mu właściwości łagodzące bóle stawów , chroniące komórki przed stresem oksydacyjnym i wspomagające funkcje poznawcze.
Ocet jabłkowy
Ocet ten, powstający w procesie fermentacji, pobudza trawienie, reguluje poziom cukru we krwi, wspomaga wchłanianie wapnia i wzmacnia układ odpornościowy dzięki naturalnym probiotykom .
Nasiona chia
Jako prawdziwe koncentraty składników odżywczych dostarczają niezbędnych kwasów tłuszczowych, minerałów i błonnika , które korzystnie wpływają na układ kostny i sercowy, a także regulują poziom cukru we krwi.
Prosty przepis na ten napój poprawiający nastrój
Lista składników:
- 15 g surowego miodu (ok. 1 łyżka stołowa)
- 2 g mielonego cynamonu (½ łyżeczki)
- 2 g kurkumy w proszku (½ łyżeczki)
- 15 ml octu jabłkowego (1 łyżka)
- 15 g nasion chia (1 łyżka)
- 200 ml letniego płynu (woda lub mleko roślinne według własnego wyboru)
Instrukcje krok po kroku:
