Orzeźwiający, smaczny i słodki, prawie w 90% składa się z wody i jest najlepszym sposobem na nawodnienie. To arbuz, ulubiony owoc wielu osób.
Ale oferuje również wiele właściwości i korzyści zdrowotnych i jest odpowiedni dla wielu osób. Z pewnością będzie podstawą Twojego stołu w tych miesiącach. Odkryj wszystkie zalety arbuza poniżej , aby móc włączyć go do swojej letniej diety.
Szeroka gama witamin i minerałów
Jego szczególną cechą jest zawartość wielu składników odżywczych, takich jak witaminy A, B i C.
Wśród minerałów znajdują się między innymi potas, magnez, mangan, żelazo i fosfor, które regulują pracę organizmu i układ odpornościowy.
Dostarcza likopenu
Ponadto arbuz słynie z zawartości likopenu, pigmentu antyoksydacyjnego, który nadaje owocowi czerwony kolor. Jest to dobre dla ochrony serca.
Maksymalne nawodnienie
Jak już wspomnieliśmy, arbuz, obok melona, należy do owoców o najwyższej zawartości wody.
Dlatego też, oprócz tego, że jest to owoc letni, zaleca się go również w tym okresie, ponieważ stanowi jeden z najzdrowszych sposobów na nawodnienie organizmu.
Kontynuuj na następnej stronie
