Dowiedz się, jak przygotować lekkie i sycące ciasto owsiano-czekoladowe bez cukru: łatwy, zdrowy przepis, idealny na śniadanie lub przekąskę.
Chcesz zdrowego, pysznego i idealnego deseru na śniadanie? Bezcukrowe ciasto owsiano-czekoladowe to właściwy wybór dla tych, którzy szukają lekkości i smaku, bez poświęcania sylwetki. Bogate w błonnik, syci na długo i można je przygotować w kilku krokach z prostych składników.
Odkryj szybki i łatwy przepis na miękkie, pachnące i naturalnie słodkie ciasto w domu.
Dlaczego warto wybrać ciasto owsiano-czekoladowe?
- Produkt nie zawiera dodanego cukru i jest odpowiedni dla osób stosujących kontrolowaną dietę.
- Owies jest bogaty w błonnik, idealny do utrzymania uczucia sytości
- Gorzka czekolada dodaje smaku, nie obciążając go
- Idealnie nadaje się na śniadanie, przekąskę lub posiłek po treningu.
- Dobrze przechowuje się przez 3-4 dni
Składniki na foremkę o średnicy 22 cm
- 180 g płatków owsianych lub mąki owsianej
- 2 jajka
- 2 dojrzałe banany (lub 120 g musu jabłkowego w przypadku wariantu)
- 100 ml mleka (również roślinnego)
- 50 g posiekanej lub drobno posiekanej gorzkiej czekolady
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka gorzkiego kakao
- Cynamon do smaku (opcjonalnie)
