Wysoki poziom cholesterolu to powszechny problem zdrowotny, który może zwiększyć ryzyko chorób układu krążenia. Na szczęście natura oferuje nam silne składniki, takie jak cytryna, imbir i czosnek , które połączone w leczniczym napoju mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego) i zwiększyć poziom cholesterolu HDL (dobrego) w sposób naturalny.
Ta mieszanka jest nie tylko skuteczna w kontrolowaniu poziomu lipidów we krwi, ale także wzmacnia układ odpornościowy, poprawia krążenie i odtruwa organizm . Poniżej wyjaśniamy jej zalety i różne sposoby jej przygotowania.
Korzyści ze składników dla cholesterolu
1. Cytryna 🍋
-
Bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze , które chronią tętnice.
-
Zawiera pektynę , rozpuszczalny błonnik, który pomaga wyeliminować nadmiar cholesterolu.
-
Alkalizuje krew i zmniejsza stan zapalny.
2. Imbir 🌿
-
Poprawia krążenie i zapobiega tworzeniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach.
-
Działa przeciwzakrzepowo , zmniejszając ryzyko wystąpienia zakrzepicy.
-
Przyspiesza metabolizm tłuszczów , pomagając obniżyć poziom cholesterolu.
3. Czosnek 🧄
-
Zawiera allicynę , związek obniżający poziom cholesterolu i trójglicerydów.
-
Rozszerza naczynia krwionośne , poprawiając ciśnienie krwi.
-
Posiada właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne .
Naturalne przepisy na obniżenie cholesterolu
1. Klasyczny napój z cytryną, imbirem i czosnkiem
Składniki:
-
Sok z 1 cytryny 🍋
-
1 zmiażdżony ząbek czosnku 🧄
-
1 łyżeczka startego imbiru 🌿
-
1 szklanka ciepłej wody (250 ml)
-
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) 🍯
Przygotowanie:
-
Wymieszaj sok z cytryny, czosnek i imbir w ciepłej wodzie.
-
Odstawić na 5 minut i przecedzić.
-
Jeśli chcesz, możesz dosłodzić miodem.
-
Przyjmować na pusty żołądek przez 21 kolejnych dni.
