Jeśli szukasz naturalnego sposobu na wzmocnienie kości, złagodzenie bólu i poprawę trawienia, nie szukaj dalej niż pestki dyni! Te maleńkie pestki są pełne wapnia, magnezu, cynku i związków przeciwzapalnych, które wspomagają zdrowie kości, łagodzą ból stawów i równowagę trawienną.
Dlaczego pestki dyni są superżywnością dla Twoich kości i ciała
Wzmacniają kości : Pestki dyni są bogate w magnez, fosfor i cynk, które są niezbędne do utrzymania gęstości kości i zapobiegania osteoporozie.
Łagodzi bóle stawów i mięśni : Przeciwzapalne właściwości pestek dyni mogą pomóc złagodzić bóle stawów i mięśni.
Poprawia trawienie i kontroluje pracę jelit : bogate w błonnik pestki dyni wspomagają regularne wypróżnienia i zdrowie jelit.
Wspomaga zdrowie serca : Pestki dyni zawierają zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze, które wspomagają krążenie i zmniejszają stany zapalne.
Kontrola hormonów : Pestki dyni zawierają dużo fitoestrogenów, które naturalnie pomagają kontrolować hormony.
Jak wykorzystać pestki dyni, aby uzyskać maksymalne korzyści
1. Napój z pestek dyni dla mocnych kości i łagodzenia bólu
Składniki:
- 2 łyżki pestek dyni (surowych, niesolonych)
- 1 szklanka ciepłej wody lub mleka (mlecznego lub roślinnego)
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- ½ łyżeczki cynamonu (dla dodatkowych właściwości przeciwzapalnych)
