Po 55 latach organizm się zmienia – procesy zwalniają, cierpi szczególnie układ trawienny. Żółć staje się gęstsza, odpływ utrudniony, pojawia się ciężkość po jedzeniu, nieprzyjemny smak w ustach, ból w prawym podżebrzu. Brzmi znajomo? Jest dobra wiadomość – sytuację można zmienić bez leków i operacji. Wystarczy przejrzeć dietę i zrezygnować ze szkodliwych produktów.
Dlaczego pęcherzyk żółciowy zaczyna funkcjonować gorzej wraz z wiekiem?
Wraz z wiekiem następują zmiany:
- Żółć gęstnieje i zalega
- Pojawiają się ziarna piasku i kamienie
- Wątroba pracuje mniej aktywnie, wydziela się mniej żółci
- Odżywianie staje się niewystarczające lub nieprawidłowe
Prowadzi to do niewydolności i pogorszenia stanu zdrowia. Wspomaganie pęcherzyka żółciowego w tym okresie jest szczególnie ważne.
Jak zrozumieć, że pęcherzyk żółciowy potrzebuje pomocy
Oznaki wskazujące na problemy:
- Gorycz w ustach, szczególnie rano
- Ciężkość i ból po jedzeniu
- Wzdęcia, wzdęcia
- Lekki lub tłusty stolec
- Nieświeży oddech bez problemów z zębami
Jeśli występują co najmniej dwa objawy, czas przemyśleć swoją dietę i styl życia.
TOP 5 produktów szkodliwych dla pęcherzyka żółciowego
- Mięso smażone i tłuste Zwiększa się obciążenie pęcherzyka żółciowego, zaburzony jest odpływ żółci. Lepiej zastąpić smażone pieczonym lub duszonym, używać kurczaka, indyka lub ryby.
- Tłuszcze trans Margaryny, fast foody, kupne wypieki z olejem palmowym pogarszają metabolizm lipidów. Przechodź na oleje roślinne tłoczone na zimno i naturalne masło z umiarem.
- Produkty wędzone Kiełbasy i wędzone ryby zawierają sól i substancje rakotwórcze. Wywołują stany zapalne. Zastąp wędzone produkty gotowanymi rybami i domowymi posiłkami.
- Ostre przyprawy i sosy Ostre powodują skurcze i zakłócają normalny przepływ żółci. Używaj łagodnych przypraw: bazylii, koperku, kurkumy, kolendry.
- Nadmiar cukru Słodycze zwiększają ryzyko zastoju żółci i nadwagi. Zamiast ciast – trochę miodu, gorzkiej czekolady, suszonych owoców lub jagód.
Co pomoże dziś pęcherzykowi żółciowemu
Kontynuuj na następnej stronie
