Unoszenie nogi: prosty i skuteczny odruch
Połóż się i oprzyj nogi o ścianę lub poduszkę, tak aby znajdowały się wyżej niż serce. To wspomaga powrót żylny i naturalnie zmniejsza obrzęk.
Relaksująca kąpiel stóp: Twój sojusznik w relaksie
Ciepła kąpiel stóp, sama lub z solą Epsom, pomaga uwolnić napięcie, pobudzić krążenie i wyeliminować toksyny. Ciepła woda rozszerza naczynia krwionośne, a sól pomaga wyeliminować zatrzymane płyny.
