Dodatkowa wskazówka: Kilka kropli olejku eterycznego z lawendy wzmocni efekt uspokajający.
-
Naprzemiennie stosuj ciepło i zimno, aby pobudzić krążenie krwi
Przygotuj dwie miski: jedną z gorącą wodą i jedną z zimną wodą. Mocz stopy w ciepłej wodzie przez 3 do 5 minut, a następnie w zimnej wodzie przez 30 do 60 sekund. Powtarzaj proces przez około 15–20 minut. Kontrast ten stymuluje mikrokrążenie i zmniejsza zatrzymanie płynów.
-
Celowane leczenie witaminowe może pomóc
Niedobór magnezu, witaminy E lub kwasów omega-3 może nasilać zatrzymywanie wody. Składniki te wpływają na krążenie krwi i przepuszczalność naczyń krwionośnych. Przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
