Skąd wziął się pomysł na kawę z masłem
Co ciekawe, ten napój nie jest tylko fikcją. Został opracowany przez Davida Aspreya, Amerykanina, który spróbował herbaty z masłem w Tybecie i zauważył, że dodaje mu ona energii, hamuje apetyt i poprawia samopoczucie. Po powrocie do domu eksperymentował i w 2009 r. stworzył przepis na kawę z masłem — używając kokosa i masła. Od tego czasu pije ją codziennie, twierdząc, że napój ten zapewnia mu uczucie sytości przez 5 godzin i pomógł mu schudnąć 47 kilogramów.
Chociaż napój jest wysokokaloryczny i tłusty, nie zawiera węglowodanów (chyba że dodasz cukru). Jest pożywny, smaczny i niezwykle zdrowy, zwłaszcza jeśli użyjesz go jako zamiennika obfitego śniadania.
Co daje ten napój?
Po pierwsze, wprowadzasz do swojej diety odpowiednie tłuszcze – jedno- i wielonienasycone. Nie odkładają się one w organizmie, a wręcz przeciwnie, pomagają spalać rezerwy. Po drugie, przy takiej kawie o wiele łatwiej jest kontrolować apetyt i odmawiać sobie niezdrowych przekąsek. Po trzecie, wspomaga wzrost mięśni i nasyca organizm energią.
Jeśli chcesz uzyskać jeszcze większy efekt, wyeliminuj fast foody, słodycze, mąkę i produkty rafinowane. Dodaj więcej warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, chudych ryb i mięsa. Unikaj cukru i prostych węglowodanów, ponieważ powodują one gwałtowne skoki poziomu cukru we krwi i prowokują przejadanie się.
Ta kawa nie jest panaceum i nie musisz jej pić codziennie. Stosuj ją na początku odchudzania, aby „przebudować” organizm do nowego reżimu: zmniejsz porcje, pozbądź się uzależnienia od przekąsek, zacznij jeść świadomie.
Kontynuuj na następnej stronie
