Dieta ketogeniczna powróciła do swojej złotej ery. Zwłaszcza odkąd Kim Kardashian dostrzegła jej zalety jako typowego planu leczenia. Z pomocą profesjonalnych lekarzy plan ten pomógł jej schudnąć ponad 25 kilogramów.
Dieta ketogeniczna może przywrócić Ci złote lata. Zwłaszcza, że Kim Kardashian uważała jej zalety za typowy plan leczenia. Z pomocą profesjonalnych lekarzy plan ten pomógł jej zrzucić ponad 25 kilogramów wagi.
Kilka lat temu ludzie dyskutowali o niektórych z tych wersji i o tym, jak szkodzą ich zdrowiu, takich jak dieta Dukana czy dieta Atkinsa. Jednak dieta ketogeniczna różni się od swojej poprzedniczki na wiele sposobów.
Dieta ketogeniczna opiera się na spożywaniu większej ilości produktów bogatych w dobre tłuszcze i białko (tłuste ryby, awokado, kokos i oliwa z oliwek) oraz ograniczeniu spożycia węglowodanów (zboża, cukier, a nawet wiele warzyw i owoców), aby wywołać proces ketozy we krwi podobny do postu.
Możesz zapytać, czym jest ketoza?
Zmagazynowany tłuszcz w organizmie jest przekształcany w ketony, które z kolei dostarczają węglowodanów dla mięśni i mózgu. Rezultat? W porównaniu do innych tradycyjnych diet, tłuszcz jest spalany szybko, a waga tracona.
Kontynuuj na następnej stronie
