Rozmaryn to aromatyczne zioło o długiej historii stosowania w medycynie naturalnej i kuchni. Jego świeży aromat i intensywny smak nie tylko wzbogacają potrawy, ale także oferują szeroką gamę korzyści zdrowotnych. Zawiera przeciwutleniacze, związki przeciwzapalne i składniki odżywcze, które mogą wspierać wszystko, od trawienia po pamięć.
Spośród ponad 60 korzyści rozmaryn pomaga poprawić krążenie krwi, wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza stres i promuje zdrowe włosy i skórę. Może również łagodzić bóle mięśni, poprawiać trawienie i stymulować funkcje mózgu, pomagając zwalczać zmęczenie psychiczne.
Przepisy na wykorzystanie rozmarynu
1. Herbata rozmarynowa na trawienie i stres
Składniki:
1 łyżeczka suszonych liści rozmarynu
1 szklanka gorącej wody
Miód do smaku (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Zagotuj wodę i dodaj liście rozmarynu. Pozostaw do zaparzenia na 10 minut, przecedź i osłódź miodem, jeśli chcesz. Pij tę herbatę po posiłkach, aby poprawić trawienie i zmniejszyć niepokój.
Zastosowanie:
Idealny dla osób z niestrawnością lub stresem. Nie przekraczać dwóch filiżanek dziennie.
