Tymianek to smaczne zioło o właściwościach leczniczych, które ma wiele korzyści zdrowotnych. Herbata tymiankowa może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, oczyścić infekcje dróg oddechowych, złagodzić kaszel i zmniejszyć niepokój. Twoja skóra może również skorzystać z olejku eterycznego z tymianku, aby oczyścić infekcje i leczyć objawy trądziku.
Możesz zrobić herbatę tymiankową ze świeżych gałązek ziela tymianku lub możesz użyć suszonego tymianku. Innym sposobem na skorzystanie z tymianku jest zrobienie nalewki tymiankowej poprzez zaparzenie liści tymianku w alkoholu. Możesz również dodać olejek eteryczny tymiankowy do oleju nośnikowego i nałożyć środek na skórę.
Niezależnie od tego, w jaki sposób zdecydujesz się wykorzystać to pyszne i lecznicze zioło, korzyści z używania tymianku będą dla Ciebie niezapomniane.
W tym artykule dowiesz się, jakie badania naukowe ujawniły korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania tymianku. Dowiesz się również, jak zrobić własną herbatę tymiankową, jeśli chcesz leczyć zapalenie oskrzeli, poprawić zdrowie układu trawiennego lub pozbyć się bólu gardła.
Co to jest tymianek?
Tymianek ( Thymus vulgaris ) to aromatyczna roślina, która dobrze rośnie w gorących, słonecznych miejscach. Tymianek jest również znany ze swoich właściwości leczniczych i jest szeroko stosowany w medycynie tradycyjnej.
Journal of Applied Biology & Biotechnology informuje, że ziele tymianku jest pełne przeciwutleniaczy. W rzeczywistości, spośród różnych ziół leczniczych, świeży tymianek jest najsilniejszym ziołem o wielu korzyściach zdrowotnych. (1)
Czasopismo Medicinal Chemistry poinformowało, że olejek tymiankowy ma silne działanie antybakteryjne. W badaniu naukowcy przetestowali reakcję olejku tymiankowego na 120 szczepów bakterii wyizolowanych od pacjentów z infekcjami jamy ustnej, dróg oddechowych, dróg moczowo-płciowych i ze środowiska szpitalnego. Wyniki wykazały silne działanie olejku tymiankowego na wszystkie testowane szczepy. Olejek tymiankowy wykazał również dobrą skuteczność przeciwko szczepom opornym na antybiotyki testowanych bakterii. (31)
W liściach tymianku jest również dużo składników odżywczych. Tymianek zawiera wysoki poziom witamin i minerałów, które są dobre dla zdrowia. Naukowcy odkryli, że tymianek zawiera witaminy A, C, E i K, a także minerały takie jak wapń, potas, żelazo i fosfor.
Ponieważ herbata z tymianku jest tak zdrowa i dobra dla Ciebie, czasami zaleca się ją w leczeniu infekcji jamy ustnej, łagodzeniu problemów trawiennych i leczeniu infekcji dróg oddechowych. Wysoki poziom witaminy C oznacza, że ekstrakty z tymianku są również dobre do wzmacniania układu odpornościowego. (1)
Tymianek ma aromatyczny smak, który wspaniale smakuje w większości potraw. Niektórzy opisują smak tymianku jako pieprzny z cytrusowymi i miętowymi nutami.
Kontynuuj na następnej stronie
