Olejek eteryczny tymiankowy
Olejek tymiankowy jest również silnym leczniczym olejkiem eterycznym. Na przykład olejek eteryczny tymiankowy ma wiele korzyści zdrowotnych ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe i antybakteryjne. Głównym składnikiem olejku eterycznego z tymianku jest tymol, który jest silnym przeciwutleniaczem. (2)
Olejek eteryczny z tymianku jest skuteczny w zabijaniu szczepów bakterii, takich jak E. coli , Staphylococcus aureus, Salmonella typhimurium i Klebsiella pneumoniae . Olejek tymiankowy ma również właściwości przeciwgrzybicze. (2)
Czym jest herbata tymiankowa?
Herbata tymiankowa to zdrowy napój, który zapewnia wiele korzyści zdrowotnych tymianku w orzeźwiającej herbacie. Zaparzanie suszonych liści tymianku lub świeżego tymianku w filiżance gorącej wody pomaga wydobyć całą dobroć i olejki eteryczne z rośliny.
Naukowcy odkryli, że picie herbaty tymiankowej korzystnie wpływa na układ oddechowy i leczy kaszel, zapalenie oskrzeli i ból gardła. Regularne picie herbaty tymiankowej wiąże się również ze zmniejszeniem stanu zapalnego, łagodzeniem objawów zatrucia pokarmowego i poprawą wzorców snu. (1)
Jak zrobić herbatę tymiankową
Bardzo łatwo jest zrobić herbatę tymiankową w domu, aby poprawić swoje zdrowie. Istnieje wiele sposobów, aby użyć herbaty tymiankowej jako zdrowego napoju lub jako korzystnego toniku do skóry.
Oto przepis na herbatkę tymiankową o właściwościach prozdrowotnych:
- Zalej filiżankę wrzącą wodą i dodaj 1 łyżeczkę suszonego tymianku (jeśli używasz świeżych liści tymianku, musisz dodać trzykrotnie więcej).
- Przykryj i odstaw na 10 minut do zaparzenia.
- Odcedź liście i po pewnym czasie ostygnięcia dodaj łyżeczkę miodu do smaku, aby zwiększyć wartość odżywczą i smak herbaty tymiankowej.
- Pij 2-3 razy dziennie, aby wzmocnić odporność, pozbyć się kaszlu lub szybciej pozbyć się przeziębienia.
