Zioła lecznicze są częścią mądrości przodków w wielu kulturach na całym świecie. Z biegiem czasu jego zastosowanie zostało poparte badaniami naukowymi, które potwierdzają to, co wiedzieli nasi dziadkowie: wiele roślin ma silne właściwości lecznicze, które mogą pomóc nam w leczeniu wszystkiego, od przeziębienia po problemy trawienne czy lękowe.
W tym artykule przedstawiamy kilka najczęściej stosowanych ziół w medycynie naturalnej, a także praktyczne przepisy i instrukcje, jak bezpiecznie korzystać ze wszystkich ich dobrodziejstw.
1.
Rumianek Rumianek znany jest ze swoich właściwości uspokajających. Jest stosowany w celu łagodzenia bezsenności, lęku, bólów żołądka i łagodnych stanów zapalnych.
Przepis: Relaksująca herbata rumiankowa
1 łyżka suszonych kwiatów rumianku
1 szklanka gorącej wody
Zaparzać przez 10 minut, przecedzić i pić przed snem, aby poprawić sen lub po obfitym posiłku.
2. Mięta lub mięta zielona
Doskonale wpływa na układ trawienny, łagodzi nieświeży oddech, kolki i zatkany nos.
Przepis: Woda miętowa
Garść świeżych liści
