Bardzo łatwo jest wpaść w schemat jedzenia żywności, o której wiemy, że jest dla nas niezdrowa, ale nie jest tak łatwo zerwać z tym nawykiem. Jeśli czujesz, że potrzebujesz małego detoksu, chcesz zacząć zdrowe nawyki żywieniowe i chcesz powstrzymać te zachcianki na przetworzoną żywność, wypróbuj tę delikatną 1-3-dniową kurację oczyszczającą.
Wyeliminuj wszystkie produkty mleczne na dwa dni przed rozpoczęciem oczyszczania. Produkty mleczne mogą zakłócać proces detoksykacji, ponieważ są trawione powoli przez organizm. Twój organizm musi pozbyć się wszystkich toksyn z nadmiaru produktów mlecznych, zanim zaczniesz oczyszczać płuca.
Weź 1 naturalny środek przeczyszczający (np. Cascara, Senna) przed pójściem spać w noc poprzedzającą 1. dzień 3-dniowego oczyszczania. Pomoże to Twojemu organizmowi pozbyć się toksyn z jelit, które mogą powodować zaparcia. Twoje płuca nie powinny być przeciążone blokadami w całym ciele podczas oczyszczania.
Wyciśnij dwie całe cytryny do jednej do półtorej szklanki wody przed śniadaniem. To przygotuje cię do trawienia silnie alkalizujących pokarmów, które pomogą twoim płucom się zregenerować.
Wypij 1,5 szklanki soku grejpfrutowego do śniadania. Jeśli nie lubisz smaku soku grejpfrutowego, rozcieńcz go butelkowaną wodą źródlaną lub zastąp go sokiem ananasowym. Te soki zawierają naturalne przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowy układ oddechowy.
