Oznacza to, że należy wybierać wyłącznie pełnowartościowe, organiczne składniki bogate w błonnik i unikać nadmiernie przetworzonych produktów.
Rutyna ma znaczenie: regularne spożywanie zbilansowanych posiłków pomaga utrzymać prawidłową pracę wątroby.
Ogranicz spożycie alkoholu i cukru oraz uważaj na leki, zwłaszcza te, które przyjmujesz często bez recepty, ponieważ mogą one obciążać wątrobę w dłuższej perspektywie.
Jeśli uważasz, że Twoja wątroba potrzebuje wsparcia, wypróbuj ten prosty, domowy napój detoksykujący, który ją odświeży i odżywi.
Składniki przepisu na detoks wątroby :
Garść świeżych liści mięty
120-250 ml ekologicznego soku pomarańczowego (z miąższem)
1 łyżka świeżego soku z cytryny + 1 łyżeczka skórki z cytryny
1 litr filtrowanej wody
Surowy miód (do smaku)
Ciąg dalszy na następnej stronie:
